¿Crees que el enamoramiento dura para siempre? Tal vez al principio todo es cálido, lindo y maravilloso entre tu pareja y tú, pero con el pasar del tiempo, los conflictos están ahí, esperando a ser gestionados de una forma saludable. La verdad es que ninguna de las dos personas en una relación está exenta de tener desavenencias, pero puede ser que sean los más grandes aliados para conocerse mejor el uno al otro y sustentar un amor solido y sostenible en el tiempo. En este artículo te diremos cómo manejar los conflictos en el matrimonio de una forma cariñosa, constructiva y creativa.

Uno de los primeras consejos en manejar los conflictos en el matrimonio es aprender a mantener la calma, el control y la razón. No hay razón para comprometer la estabilidad emocional por algo que se puede solucionar con una actitud madura y responsable. Procura no dar pasos en la dirección equivocada y elimina de tu horizonte el gritar, la agresión verbal o física, el rencor y la venganza.

Es importante también entender que hay cosas que pueden mejorarse o cambiar para lograr que la relación evolucione, como son:

• empezar a escuchar con atención al otro;
• hablar claramente sobre lo que estas sintiendo;
• ser consciente de tus prioridades;
• tomar en cuenta los puntos de vista y opiniones de tu pareja;
• aprender a perdonar;
• no atacar al otro en la discusión;
• tener siempre presente que se trata de tu compañero de vida y no de un oponente;
• no usar el humor negro durante discussiones;
• aprender a aceptar tus errores;
• buscar soluciones en conjunto;
• tratar a tu pareja como si fuera la persona más importante en tu vida;
• aprender a respetar el espacio personal del otro;
• y nunca dejar de regalarse muestras de afecto.

Recuerda, en un matrimonio no hay ganadores, por eso es importante que los conflictos se aborden como una parte natural en la relación, con candidad y abriendo puertas hacia el crecimiento de ambas personas. Por último, asume, que estas discusiones son saludables y útiles para explorar nuevas ideas y puntos de vista.

Manejar los conflictos en el matrimonio no es una tarea fácil, sin embargo trae consigo excelentes recompensas al lograr que ambos miembros de la pareja recuperen la conexión, comprendan mejor el carácter y necesidades del otro y se conviertan en mejores compañeros de vida.

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¿Cuáles son las principales causas de los conflictos en el matrimonio?

Los conflictos en el matrimonio tienen sus orígenes en diferentes causas; en lo personal, la diversidad de opiniones y contención por el control son los principales generadores de discusiones. Es común que los cónyuges busquen subrayar sus intereses personales y mantener su posición en base a la seguridad o tranquilidad. Esta situación obstaculiza el diálogo y empeora la relación entre los esposos, llevando a que su unión se debilite gradualmente.

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Los diferentes estilos de comportamiento son una de las más fundamentales causas de los conflictos en los matrimonios; las personas generalmente se educan bajo modalidades diferentes, lo cual hace que cada uno de los miembros de la pareja se relacione con el mundo desde perspectivas distintas. Esto se evidencia en los estilos de comunicación, actitudes, metas a futuro y formas de expresar el amor. Hallar un punto en común en el que ambos miembros de la relación estén de acuerdo puede resultar difícil y provocar discusiones.

Además, las expectativas irrealistas para la vida en pareja también pueden generar conflictos; a menudo tenemos nociones preconcebidas, sobre todo producto de lo que nos ha sido inculcado desde la infancia y que, a la hora de tener una pareja, queremos cumplir de manera automática. El no lograr estas metas puede generar una gran cantidad de discusiones y resentimientos, mismo aun cuando estamos conscientes de que esas expectativas eran imposibles. Las ilusiones familiares, por ejemplo, que pretenden que un matrimonio sea algo idílico, perfecto y sin problemas, son una de las causas principales de conflicto en los matrimonios, pues en la vida real no es así.

Otra causa fundamentar son las diferencias económicas. La falta de acuerdos y de colaboración a la hora de invertir, presupuestar y gastar puede generar muchos problemas y estrés en la relación; así mismo, si uno de los miembros se opone a ciertas decisiones, puede ser causa de discuciones entre ambos.

También, los problemas de infidelidad ocasionan frecuentemente desacuerdos y conflictos entre los esposos, incluso cuando no hay una actividad real, sino sólo sospechas por parte de alguno de ellos. El sentimiento de vulnerabilidad, falta de confianza y desconfianza constante pueden pesar en la relación.

Finalmente, el aburrimiento en la relación de pareja puede ser causa de discusiones. Cuando una relación se vuelve monótona y huele a rutina, el entusiasmo disminuye considerablemente y con él la satisfacción del miembro de la relación. Esto favorece la aparición de desavenencias y tendencias negativas.

¿Cómo podemos entender mejor a nuestra pareja durante una discusión?

Aunque la discusión con nuestra pareja es algo que seguramente sucederá en algún momento, no hay que vivirla como una situación angustiosa ni tensa. Por el contrario, debemos entender que estos momentos nos brindan la oportunidad de comprender mejor lo que nuestra media naranja siente, y de paso, de mejorar nuestra relación comunicandonos de forma clara y sincera.
Para entender mejor a tu pareja durante una discusión hay que tomar en cuenta los siguientes consejos:

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• Escucha con atención lo que la otra persona quiere decirte, trata de identificar sus sentimientos y empatizar con ellos. Si es necesario, repite lo que escuchaste para que la otra persona se sienta escuchada y entendida.
• No te pongas a la defensiva, evita ataques personales o frases hirientes. La otra persona ya se encuentra emocionalmente frustrada, y tus palabras deben transmitir comprensión, no juicio.
• Evita los gritos. Siempre trata de mantener la voz a un nivel moderado. Respeta el espacio físico y emocional de tu pareja y respeta las exigencias que te haga, aunque no estés de acuerdo con ellas.
• Explica con honestidad tu punto de vista, pero trata de ser lo más conciso posible. Esto hará que la otra persona se sienta respetada y motivada a escucharte, por lo que seguramente te dará la oportunidad de solucionar la situación de la mejor manera.
• Los problemas se solucionan dialogando. No importa cuán grande sea la discusión, siempre hay una solución si somos concretos con lo que decimos y evaluamos las distintas perspectivas.
• Finalmente, hay que tener paciencia y ser comprensivo. Entender a nuestra pareja no significa estar de acuerdo con todo lo que dice o hace, significa respetar su forma de pensar e intentar llegar a un acuerdo que satisfaga las necesidades de ambas partes.

¿Cuáles son algunas técnicas que podemos implementar para manejar los conflictos matrimoniales?

1. Entienda cómo manejar los conflictos de una forma amable: Es importante que en la solución de conflictos entre matrimonios se haga de forma amable para obtener mejores resultados. Deben escucharse y entenderse los puntos de vista, sin interrumpirse entre ellos. El respeto, la honradez y la empatía son elementos clave para manejar un conflicto con éxito.

2. Establezca límites saludables: Establecer límites saludables al hablar sobre los problemas es una forma importante para evitar los malos entendidos. Establecer un lenguaje y un contenido acordes es esencial para mantener una relación sana entre pareja.

3. Practique el autoconocimiento: La comunicación es clave para resolver los problemas entre los integrantes de una pareja. Una excelente manera de comprender tus propias emociones y reacciones es reconociéndose a uno mismo. Esto ayudará a lidiar mejor con las emociones de tu pareja al llegar a algunos momentos difíciles.

4. Realice actividades juntos: Las actividades divertidas son una excelente manera de estar en contacto con tu pareja y minimizar los momentos de malestar. Realizar actividades que los dos disfruten desconectará por un momento de los conflictos y permitirá establecer una conexión más profunda entre ambos.

5. Resuelva los problemas y evite la confrontación: La forma de tratar a una pareja no debe ser confrontando sino buscando soluciones a los conflictos que se presenten. Exprese sus sentimientos y opiniones de forma abierta para evitar malos entendidos. Si los conflictos no se resuelven entre los dos, consideren la posibilidad de acudir a terapia de pareja para ayudarlos con las diferencias.

¿Qué consecuencias pueden tener los malos entendidos matrimoniales?

Consecuencias de los malos entendidos matrimoniales

Los malos entendimientos matrimoniales tienen la capacidad de afectar la armonía y estabilidad dentro de una pareja, provocando problemas a corto, mediano y largo plazo. Esto debido a que cada síntoma de malestar se va acumulando durante el tiempo, hasta llegar al punto de convertirse en un conflicto grave.

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Las principales consecuencias de los malos entendidos matrimoniales son:

• Pérdida de interés por el otro y por la relación.
• Ruptura de la comunicación, llevando a la desconfianza y la incomunicación total.
• Resentimientos y rencores que dificultan la reconciliación.
• Sufrimiento de los miembros de la pareja y tortuosas situaciones internas.
• Culpabilización hacia el otro, creando vínculos dañinos.
• Acciones tácticas para causar daño al otro sin percibirlo.
• Ideas erróneas cristalizadas, obligando a repensar la relación.

Es importante tomar en cuenta que algunas actitudes y conductas negativas son percibidas aunque no se expresen verbalmente. Por ello, las personas involucradas en una relación de pareja deberían reconocer cuando un mal entendido está generando una tensión desmedida entre ellos, con el fin de solucionar el conflicto antes de que se magnifique. Esto permitirá que la relación no pierda su carga emocional, manteniendo la felicidad y el amor intacto.

En casos extremos, los malos entendidos matrimoniales pueden llevar a los miembros de la pareja a tomar decisiones equivocadas como separarse o divorciarse, lo cual está fuertemente ligado a factores externos a la relación, como dependencia económica, inmadurez emocional, falta de capacidad para perdonar y aceptar a la pareja tal cual es.

¿Cómo podemos tomar decisiones inteligentes en momentos de conflicto matrimonial?

Tomar decisiones inteligentes en momentos de conflicto matrimonial

Cuando estamos en medio de un conflicto matrimonial, parece que no hay solución y el resultado final se ve tan lejano. Es común que nuestra actitud sea completamente defensiva, pero al hacer esto, nos alejamos más de la solución. Así que ¿cómo podemos tomar decisiones inteligentes en momentos de conflicto matrimonial? Aquí te presentamos algunas recomendaciones:

• No nos comportemos impulsivamente. Cuando experimentamos emociones fuertes durante los conflictos, la tentación es actuar sin pensar en las consecuencias. Es importante mantener la calma para poder evaluar la situación con objetividad y tomar la mejor decisión.
• Tomar distancia. Algunas veces lo mejor que podemos hacer para evitar una decisión imprudente, es mantener distancia, relajarnos y volver a discutir cuando hayamos enfriado las emociones.
• Pedir ayuda. Si el conflicto es serio debemos pedir ayuda para que un tercero nos ayude a llegar a una decisión inteligente. Pedir ayuda nos dará una perspectiva objetiva de los hechos y podremos ver la situación desde un punto de vista intentando evitar el egoísmo y centrarnos en lo mejor para la pareja.
• Hacer sacrificios. Para salir de un conflicto, generalmente uno de los dos, va a tener que hacer un sacrificio. Esto no significa que uno gana y el otro pierda, simplemente ambos tienen que entender que hay cosas que se van a tener que ceder para llegar a un equilibrio.
• Escuchar al otro. El principal obstáculo para tomar una decisión inteligente en momentos de conflicto es no escuchar al otro. La mayoría de las veces somos demasiado orgullosos para oír a nuestra pareja, pero esto solo agrava el problema. Escuchar con humildad ayuda a encontrar soluciones imaginativas.

¿Cómo podemos saber si una solución es la mejor para resolver un desacuerdo matrimonial?

Un desacuerdo matrimonial es una situación complicada, no solo porque puede afectar la relación de pareja sino también por la toma de decisiones que conlleva. Es importante señalar que la solución ideal para cada caso particular dependerá del conflicto en cuestión, la actitud de los involucrados y la disponibilidad de herramientas para afrontarlo; entonces, ¿cómo podemos saber si una solución es la mejor para resolver un desacuerdo matrimonial? A continuación, algunos consejos que podrían ayudarte a encontrar la mejor opción:

• Toma en cuenta la individualidad: descarta cualquier planteamiento que lleve a sobreponer un criterio sobre el otro, de lo contrario estarás fomentando el conflicto. Intenta buscar una solución en la que estén de acuerdo los dos.
• Identifica una oportunidad de crecimiento: cada desacuerdo puede ser una posibilidad para explorar nuevas tácticas para fortalecer la relación y entendimiento mutuo.
• Observa los eventos desde una perspectiva amplia: sal de tu zona de confort y trata de entender el punto de vista de tu pareja, piensa en los pros y los contras de cada solución para determinar cuáles son los más convenientes.
• Pide ayuda externa: si piensas que la situación se ha salido de tu control, no dudes en solicitar colaboración externa (familiar, amigos, profesionales). Te ayudará a tener una visión mucho más clara y objetiva.
• Atrévete a dialogar y escucha: conversen acerca de sus puntos de vista sin manifestar prejuicios y de forma sincera, y ten en cuenta las opiniones y sugerencias que puedan surgir.

El objetivo fundamental al elegir la mejor solución para un desacuerdo matrimonial es crear una relación sana y duradera. Por tal razón, es importante que ambos se esfuercen por buscar la mejor opción, sin necesidad de imponer sus criterios o presionar al otro. La comunicación juega un papel rector en estas situaciones, ya que a través de ella lograrán evitar o minimizar los desacuerdos futuros. Si te mantienes abierto a la negociación y no pierdes la esperanza de encontrar una solución consensuada, entonces estarás afrontando el desacuerdo de una manera armónica.

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